Page 46 - NWC Guide on Team Management _PL

5.4 Jakie są techniki równoważenia czasu spędzanego przed ekranem?

5.4.1. Różnice między tradycyjnym środowiskiem biurowym a hybrydowym
środowiskiem pracy + jego znaczenie w środowisku hybrydowym.

Pracując tradycyjnie w biurze, pracownicy często czują, że spędzają całe
dnie przed ekranem komputera. Pandemia COVID przyniosła nową
rzeczywistość, w której praca hybrydowa zmusiła pracowników do
poczucia, że czas spędzony przy komputerze może jednak wydłużyć się
jeszcze bardziej.

W pracy hybrydowej nie ma dojazdów do siedziby firmy, przerw z
kolegami na kawę czy lunch, spotkań przy kominku, które pozornie
odrywają pracowników od cyfrowego świata i pozwalają odpocząć ich
oczom.
W pracy hybrydowej te naturalne przerwy zostały wyeliminowane, a
przerwy od technologii są rzadkością. Rozmowy prowadzone online to
dodatkowa dawka zmęczenia. Świadomość, że jest się widocznym dla
wszystkich uczestników wideo rozmowy powoduje dodatkową porcję
stresu oraz wyczerpania psychicznego i emocjonalnego, które notabene
nie jest tak odczuwalne w tradycyjnych warunkach.
Dodatkowy czas spędzony przed monitorem powoduje zmęczenie oczu, ale także mięśni u
pracowników. Ponadto nie można zapominać o codziennym korzystaniu ze smartfonów w życiu
codziennym. Wielu ekspertów zgadza się, że długie godziny korzystania z technologii wiążą się z
dolegliwościami fizycznymi, takimi jak bezsenność, bóle głowy, szyi i ramion oraz cieśń nadgarstka.
Ale to nie wszystko, ponieważ nadmierne korzystanie z technologii ma również wpływ na
sprawowanie intelektualne, co oznacza, że zdolność pracownika do przetwarzania informacji
pogarsza się, gdy ma on do czynienia z coraz większymi wymaganiami informacyjnymi.

5.4.2. Praktyczne porady i wskazówki dotyczące wdrażania oraz przykłady działań

Pracownicy hybrydowi spędzają więcej czasu przed ekranami niż kiedykolwiek wcześniej, co ma
negatywny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie.

Jako lider zespołu musisz pamiętać o ustanowieniu zdrowej kultury cyfrowej w miejscu pracy, a także
o pomaganiu pracownikom w przejęciu kontroli nad korzystaniem z technologii nie tylko w życiu
zawodowym, ale także osobistym.

Oto kilka wskazówek, jak pomóc pracownikom znaleźć równowagę w spędzaniu czasu z technologią
cyfrową.
⮚ Spotkania twarzą w twarz

Pamiętaj, że spotkania twarzą w twarz zawsze mają korzystny wpływ. Mając to na uwadze, rozważ
wprowadzenie kultury takich cotygodniowych spotkań, aby zespół mógł skupić się na rozmowie i
odpocząć od wielozadaniowości w środowisku cyfrowym. Ważne jest jednak, aby upewnić się, że
zespół nie korzysta z laptopów lub smartfonów podczas takich spotkań. Takie spotkania mają wiele
pozytywnych korzyści. Zwiększają komunikację w zespole i mają pozytywny wpływ na komunikację.