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Testimonio N°2/Mala práctica

Tema DESEQUILIBRIO ENTRE TRABAJO Y VIDA PRIVADA/ TRABAJO A DISTANCIA
El mundo cambiante, los métodos de trabajo y la transformación de los modelos
de negocio de las empresas hacen que muchos empleados vivan a la carrera y
trabajen más allá de sus límites. El equilibrio entre las distintas esferas de la vida
permite mantener no sólo buenas relaciones con la familia y los amigos, sino
también una actitud sensata ante las responsabilidades profesionales.
El concepto de conciliación de la vida laboral y familiar surgió de la necesidad de
centrarse en los empleados y en cómo consiguen mantener el equilibrio entre su
vida personal y su vida profesional. En teoría, el concepto es sencillo: encontrar
tiempo para el trabajo y la vida personal, sin mezclarlos. En la práctica, sin
embargo, esto no es tan fácil, aunque las empresas ofrecen cada vez más
soluciones para ayudar a ello, como horarios flexibles o trabajo a distancia.
Nombre del Dariusz
trabajador
País Polonia
Ocupación Director de Estrategia y Operaciones
A. ¿Cuál es su “Definitivamente he experimentado dificultades relacionadas con el equilibrio
experiencia? entre la vida laboral y personal cuando trabajo en remoto. La falta de horarios de
¿Cuál es la trabajo claramente definidos y la falta de separación física entre el espacio
situación doméstico y el lugar de trabajo significaba que a menudo me encontraba
trabajando más horas de lo habitual. Ya no había una separación clara entre el
problemática
tiempo para el trabajo y el tiempo para mí y mi familia.
en su
En primer lugar, tenía dificultades para controlar mi sobrecarga de trabajo. La
trabajo/su
falta de un horario de trabajo claramente definido hacía que a menudo trabajara
organización
más de lo previsto para completar las tareas. En lugar de tener tiempo para
en relación
descansar y relajarme, estaba en un estado continuo de "estar al pie del cañón" y
con el trabajo pendiente del proyecto. La falta de plazos claros también afectó a mi vida
flexible? familiar. A menudo tenía que separarme de las responsabilidades paternas o de
otros compromisos para cumplir con las exigencias del trabajo.”
B. ¿Cómo cree “Intenté poner en marcha algunas estrategias para manejar el desequilibrio entre
que podría trabajo y vida privada. En primer lugar, me fijé un límite de tiempo muy claro
mejorarse la para mi trabajo e intenté ceñirme a él. Esto significaba fijar horas concretas de
situación? inicio y fin del trabajo y de las pausas de descanso. Crear una estructura clara me
ayudó a aumentar mi eficacia y me permitió encontrar tiempo para descansar.
Además, me designé un espacio exclusivo para trabajar desde casa, donde podía
centrarme en tareas profesionales. Esto me ayudó a separar el trabajo de otras
responsabilidades domésticas y creó una frontera física entre mi vida profesional
y personal.
Mi jefe era consciente de los retos de trabajar a distancia y nos apoyó
activamente para mantener el equilibrio entre vida laboral y personal.
Celebramos reuniones periódicas en línea para hablar de nuestras experiencias e
ideas para afrontar estos retos.”

Referencias sobre el ● https://thehappinessindex.com/blog/importance-work-life-balance/

tema ● https://www.linkedin.com/pulse/what-work-life-balance-why-important-
get-ahead-by-linkedin-news/

BUENAS PRÁCTICAS RECOGIDAS POR BDF