Page 32 - NWC Guide on Team Management _PL

-Niezależnie od metod komunikacji, ważne jest, aby kierownik ustalił rutynę z pracownikami (np.
wideokonferencja zespołu w poniedziałek rano). Utrzymuj spotkania z całym zespołem.

Działanie 1:

Skala odczuwanego stresu (ang. Perceived Stress Scale, PSS)

Kwestionariusz do samooceny stresu, który należy przekazać zespołowi

Narzędzie:
Ta skala zaadaptowana przez Cohena i Williamsona jest jedną z najczęściej stosowanych na
świecie do oceny postrzegania stresu. Jej 10 pozycji pozwala w prosty i szybki sposób
zmierzyć znaczenie, z jakim sytuacje życiowe są postrzegane jako zagrażające, tj.
nieprzewidywalne, niekontrolowane i niepokojące. Ustalenie punktów odniesienia
umożliwia na przykład rozpoczęcie dyskusji na temat stresu w pracy. Posiadanie punktów
odniesienia jest wręcz konieczne do dyskusji i wymiany zdań.

Instrukcja dla kierownika:
Menedżer może wysłać ten test do swojego zespołu, który pozwoli każdemu na samoocenę.
Poproś swój zespół o anonimowe udzielenie odpowiedzi za pomocą kreatora quizów online.
Pracownik może, ale nie musi podzielić się tym testem ze swoim przełożonym: najważniejsza
jest samoocena, która może prowadzić do osobistej świadomości stresu w pracy.

Czas trwania:
5 min

Aktywność:
Należy odpowiadać tak spontanicznie, jak to możliwe, zaznaczając tylko jedną odpowiedź na
pytanie, wskazując odpowiedź, która wydaje się najbliższa rzeczywistości w proponowanym
wyborze. Niektóre pytania są podobne, ale istnieją między nimi różnice.

Pytanie 1- Ile razy w ciągu ostatniego miesiąca przeszkodziło Ci niespodziewane
wydarzenie?
1. Nigdy: dolicz 1, aby obliczyć wynik
2. Prawie nigdy: dolicz 2, aby obliczyć wynik
3. Czasami: dolicz 3, aby obliczyć wynik
4. Dość często: dolicz 4, aby obliczyć wynik
5. Często: dolicz 5, aby obliczyć wynik

Pytanie 2 - Ile razy w ciągu ostatniego miesiąca miałeś trudności z kontrolowaniem
ważnych rzeczy w swoim życiu?
1. Nigdy: dolicz 1, aby obliczyć wynik
2. Prawie nigdy: dolicz 2, aby obliczyć wynik
3. Czasami: dolicz 3, aby obliczyć wynik
4. Dość często: dolicz 4, aby obliczyć wynik
5. Często: dolicz 5, aby obliczyć wynik