Page 33 - NWC Guide on Team Management_Final_Greek

Δραστηριότητα 1: μία απάντηση ανά ερώτηση
υποδεικνύοντας την απάντηση που
Κλίμακα αντιληπτού στρες φαίνεται πιο κοντά στην πραγματικότητα

(PSS) στην προτεινόμενη επιλογή. Ορισμένες
ερωτήσεις είναι παρόμοιες, αλλά
Ένα ερωτηματολόγιο για την
υπάρχουν διαφορές μεταξύ τους
αυτοαξιολόγηση του άγχους που
πρέπει να δοθεί στην ομάδα σας Ερώτηση 1- Τον τελευταίο μήνα πόσες
φορές σας έχει ενοχλήσει ένα
Εργαλείο: απροσδόκητο γεγονός
Αυτή η κλίμακα προσαρμοσμένη από 1. Ποτέ: μετρήστε 1 για να υπολογίσετε
τους Cohen και Williamson είναι μια από τη βαθμολογία
τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες στον 2. Σχεδόν ποτέ: μετρήστε 2 για να
κόσμο για την αξιολόγηση της αντίληψης υπολογίσετε τη βαθμολογία
3. Μερικές φορές: μετρήστε 3 για να
του στρες. Τα 10 στοιχεία του καθιστούν
δυνατό να μετρηθεί απλά και γρήγορα η υπολογίσετε τη βαθμολογία
4. Αρκετά συχνά: μετρήστε 4 για να
σημασία με την οποία οι καταστάσεις της υπολογίσετε τη βαθμολογία
ζωής γίνονται αντιληπτές ως απειλητικές, 5. Συχνά: μετρήστε 5 για να υπολογίσετε
δηλαδή απρόβλεπτες, ανεξέλεγκτες και τη βαθμολογία
οδυνηρές. Με τον καθορισμό σημείων
αναφοράς, καθιστά δυνατή την έναρξη Ερώτηση 2 – Τον τελευταίο μήνα, πόσες
μιας συζήτησης για το άγχος στην φορές δυσκολευτήκατε να ελέγξετε τα
εργασία, για παράδειγμα. Πράγματι, είναι σημαντικά πράγματα στη ζωή σας;
απαραίτητο να υπάρχουν σημεία 1. Ποτέ: μετρήστε 1 για να υπολογίσετε
αναφοράς για συζήτηση και ανταλλαγή τη βαθμολογία
2. Σχεδόν ποτέ: μετρήστε 2 για να
απόψεων.
υπολογίσετε τη βαθμολογία
3. Μερικές φορές: μετρήστε 3 για να
Οδηγίες για τον διευθυντή: υπολογίσετε τη βαθμολογία
Ένας διευθυντής μπορεί να στείλει αυτό 4. Αρκετά συχνά: μετρήστε 4 για να
το τεστ στην ομάδα του που επιτρέπει σε υπολογίσετε τη βαθμολογία
όλους να αυτοαξιολογούνται. Ζητήστε 5. Συχνά: μετρήστε 5 για να υπολογίσετε
τη βαθμολογία
από την ομάδα σας να απαντήσει
ανώνυμα χρησιμοποιώντας έναν
διαδικτυακό δημιουργό κουίζ. Ο
Ερώτηση 3 – Τον τελευταίο μήνα, πόσες
εργαζόμενος μπορεί να είναι ή να μην φορές αισθανθήκατε νευρικοί ή
είναι ελεύθερος να μοιραστεί αυτό το
αγχωμένοι;
τεστ με τον διευθυντή του: το πιο 1. Ποτέ: μετρήστε 1 για να υπολογίσετε
σημαντικό είναι η αυτοαξιολόγηση που τη βαθμολογία
μπορεί να οδηγήσει σε προσωπική 2. Σχεδόν ποτέ: μετρήστε 2 για να
επίγνωση του άγχους στην εργασία. υπολογίσετε τη βαθμολογία
3. Μερικές φορές: μετρήστε 3 για να
υπολογίσετε τη βαθμολογία
Διάρκεια :
4. Αρκετά συχνά: μετρήστε 4 για να
5 λεπτά
υπολογίσετε τη βαθμολογία
5. Συχνά: μετρήστε 5 για να υπολογίσετε
Δραστηριότητα: τη βαθμολογία
Είναι απαραίτητο να απαντήσετε όσο το
δυνατόν πιο αυθόρμητα, σημειώστε μόνο

32