Page 25 - PR3 Case studies_Final PL

Imię i nazwisko Dariusz
pracownika
(może być anonimowe)

Kraj Polska

Zawód Starszy menedżer ds. strategii i operacji

Problematyczna "Zdecydowanie doświadczyłem trudności związanych z równowagą
sytuacja w mojej pracy/ między życiem zawodowym a prywatnym podczas pracy zdalnej. Brak
organizacji dotycząca jasno określonych godzin pracy i brak fizycznego oddzielenia
elastycznego czasu przestrzeni domowej od miejsca pracy oznaczał, że często pracowałem
pracy dłużej niż zwykle. Nie było już wyraźnego podziału na czas
przeznaczony na pracę i czas dla mnie i mojej rodziny.

Przede wszystkim miałem trudności z kontrolowaniem przeciążenia
pracą. Brak jasno określonych godzin pracy oznaczał, że często
pracowałem dłużej niż oczekiwano, aby ukończyć zadania. Zamiast
mieć czas na odpoczynek i relaks, byłem w ciągłym stanie "bycia na
linii" i uważnego śledzenia projektu. Brak jasnych ram czasowych
wpłynął również na moje życie rodzinne. Często musiałem odrywać się
od obowiązków rodzicielskich lub innych zobowiązań, aby sprostać
wymaganiom pracy".

B. Jak Twoim "Próbowałem wdrożyć kilka strategii, aby poradzić sobie z brakiem
zdaniem można równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Przede
poprawić tę wszystkim wyznaczyłem sobie bardzo jasny limit czasu na pracę i
sytuację? starałem się go trzymać. Oznaczało to ustalenie konkretnych godzin
rozpoczęcia i zakończenia pracy oraz przerw na odpoczynek.
Stworzenie jasnej struktury pomogło mi zwiększyć wydajność i
pozwoliło znaleźć czas na odpoczynek.
Ponadto wyznaczyłem sobie dedykowaną przestrzeń do pracy w domu,
gdzie mogłem skupić się na zadaniach zawodowych. Pomogło mi to
oddzielić pracę od innych obowiązków domowych i stworzyło fizyczną
granicę między moim życiem zawodowym i osobistym.

Mój pracodawca był świadomy wyzwań związanych z pracą zdalną i
aktywnie wspierał nas w utrzymaniu równowagi między życiem
zawodowym a prywatnym. Odbywaliśmy regularne spotkania online,
aby omówić nasze doświadczenia i pomysły na radzenie sobie z tymi
wyzwaniami".

Referencje na ten temat https://thehappinessindex.com/blog/importance-work-life-balance/

https://www.linkedin.com/pulse/what-work-life-balance-why-
important-get-ahead-by-linkedin-news/